炎炎夏日这份高温天气健康指南请收好

:虽然烈日炎炎，难以忍受，但也不能贪凉，因为冷热交替会让身体承受健康的负担，要小心疾病会趁机找上你请保留以下高温天气健康指南

高温热浪，如果长时间处于高温环境，容易出现中暑症状中暑后应迅速转移到阴凉通风处休息，并补充液体和淡盐水

炎热的夏天，冷热交替有风险忽冷忽热容易引起胃部消化不良比如吃火锅，喝冰镇饮料，会刺激胃部血管收缩，减缓肠胃蠕动

在炎热的天气里，最好不要做这些事情，比如长时间呆在空调房里天气热的时候，很多人喜欢整天待在空调房里，这是不可取的医生建议空调不要用太久一般开空调两三个小时，要开窗通风半个小时

过几天就睡着了，提醒你做好高温防护，健康避暑。